자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
1일 인사 & 다이어트시작
건강한습관고고씽
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- 2020.06.24 06:50
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안녕하세요☺
코로나로 집에만 있으니 2키로가 훅 불었네요😂
다시 마음 잡으려고 그룹방에 들어왔어용
열심히 해보겠습니다!
오늘 공복몸무게 57.4
목표 몸무게 54.5
라면, 과자 안먹기
저녁 7시이후로 먹지않기
운동 주3일 30분이상
물 1.5리터 이상
🔸아침: 토마토, 밥1/4, 닭가슴살, 오이지무침
🔸점심: 밥 120g, 된장국, 그밖 반찬
🔸저녁: 토마토, 닭가슴살, 치즈
🔸물1.5L
🔸정제된 탄수화물 금지
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함께 다이욧해요~~~
환영요^^
환영합니다~~ ^^
목표달성해서 가볍고 건강한몸 찾읍시다앙~ ^^