너무 배고플 때 어떻게 하시나요ㅠ?
귤샐러드
점심 먹은 후에 간식을 너무 먹어서 저녁을 식빵 한조각 작은거 먹었는데지금 위가 뒤틀리는 것처럼 너무 배고프네요..ㅠㅠ더 먹으면 칼로리 폭발은 물론이고...먹고 운동을 더 하는게 맞을까요?집에 고구마나 사과나 그런것도 없어서 미치겠어요..
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밀가루 입에 대면 계속 당기더라구요.. 차라리 배고플땐 양배추나 브로콜리 아니면 양파같은 채소를 많이 먹으면 든든해서 잠이 잘와요
우유 나 두부요
계란 흰자 드셔보세요 포만감 좋고 단백질 높고 칼로리는 낮아서 도움이 됩니다 3개 드셔도 100이 안됨
저도 물 마셔요.. 차 종류도 마시고요...
물을마시면조금괜찮으실거에요 피부도물론더좋아지실거고요 참고조금만견뎌서성공하세요~
전 두유나 우유를 먹어요
저는 배고프기전에 조금씩 계란이나 바나나 먹으니깐 밤에 배는 안고프던데요..
전물마셔요..그거버티세요 미칠듯이배고파도몇분참으면괜찮아지던대ㅣ....
물마시세요 ㅜㅜ
추워도운동나왓어요ㅎㅎ
1키로 빠졌네요!
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