다이어트 일기
06월 17일 (음식 1629kcal, 운동 343kcal)
빗맞아도한방
- 2020.06.24 21:57
- 61
- 1
- 음식
- 운동
1629/ 1803
343/ 300
성공
(217)
점심식사 : 174kcal (10.68%)
| [오뚜기] 전복죽 | 155kcal |
| 데친 브로콜리 | 19kcal |
저녁식사 : 826kcal (50.71%)
| 부채살 | 672kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 피망 붉은것 | 5kcal |
| 양상추 | 2kcal |
야식 : 629kcal (38.61%)
| 닭발볶음 | 309kcal |
| 계란찜 | 200kcal |
| 치킨무 | 17kcal |
| 카스라이트 캔맥주 | 103kcal |
운동 : 343kcal
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
| 빠르게걷기 | 280kcal |
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항상 점심은 직원들과 식당에서 먹는데 반찬칼로리 일일이 적는게 무리에요 어떻게 고정값을만들까요