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다이어트 일기

06월 17일 (음식 1629kcal, 운동 343kcal)

다신등급

빗맞아도한방
  • 2020.06.24 21:57
  • 61
  • 1

  • 음식
  • 운동

1629/ 1803

343/ 300

성공
(217)

점심식사 : 174kcal (10.68%)
[오뚜기] 전복죽 155kcal
데친 브로콜리 19kcal

저녁식사 : 826kcal (50.71%)
부채살 672kcal
쌀밥 147kcal
피망 붉은것 5kcal
양상추 2kcal

야식 : 629kcal (38.61%)
닭발볶음 309kcal
계란찜 200kcal
치킨무 17kcal
카스라이트 캔맥주 103kcal

운동 : 343kcal
계단오르기 걷기 63kcal
빠르게걷기 280kcal
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    민이에요 2020.06.25 15:45

    항상 점심은 직원들과 식당에서 먹는데 반찬칼로리 일일이 적는게 무리에요 어떻게 고정값을만들까요

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