다이어트 일기
06월 24일 (음식 579kcal, 운동 741kcal)
Taennkyu
- 2020.06.24 22:19
- 100
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유산소 넘힘들지만 해야한다...
- 음식
- 운동
579/ 1515
741/ 252
성공
(1425)
아침식사 : 164kcal (28.32%)
| 마늘바게트 | 104kcal |
| 방울토마토 | 10kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
점심식사 : 210kcal (36.27%)
| [서브웨이] 프리미엄 스테이크&치즈 | 210kcal |
오후 간식 : 55kcal (9.50%)
| 고구마빵 | 55kcal |
저녁식사 : 150kcal (25.91%)
| [파리바게뜨] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 | 120kcal |
| [하림] 혼닭백서 닭가슴살 슬라이스 | 30kcal |
운동 : 741kcal
| 크런치 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 11kcal |
| 시티드로우 머신 | 38kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 6kcal |
| 레그프레스 | 35kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 41kcal |
| 머신 레그익스텐션 | 14kcal |
| 런닝머신 달리기 | 256kcal |
| 만보걷기 | 310kcal |
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