자기만족형 🍀관리하는 여자🍀
6월 23일 수요일(D-6)🤗😊
제니&
- 2020.06.24 23:18
- 127
- 4
하루종일 비오니 시원하고 좋네요
수제비 먹고파서 저녁에 외식했어요
비오는날 강추! 오랜만에 먹으니 맛나욧
내일 고강도운동을 위한 에너지충전 완료!^^
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🔹️《목표1. 평균체중 45.5kg이하》
🔹️《목표2. 주5일이상 운동하기》
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🔸️아침공체45.2kg(전일대비-0.2kg감소)
🔸️완료된 운동
*유튜브 요가2개 25분
*스트레칭 조금
*폼롤러 마사지
🔸️물 마시기
0.5리터
🔸️영양제 3종류
ok
🔸️발관리
ok
🔸️먹는양 줄이기
아침 성공/ 점심 저녁 미흡
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미호6
요가할때 맨발이 까망발ㅠ
어머나!입니다;;
《관리방법》
비누로 정성들여 발닦고요~
각질도 제거해주고요~
촉촉하게 로션발라주면 끝입니당~ㅋ^^
발관리는 뭔가요??
잔망스런고냥a
캬~칼제비도 조치요~~~
수제비 점심에 먹으면 좋았을것을 ..참다가 저녁에ㅠ
그래도 비오는날 부침개가 아녀서 다행으로 생각중입니당
낼 체중이 아리따우면 보여드릴께용~~ㅎㅎ
오늘 쬐금만 먹을걸..;;
흐흐~ 저는 칼제비요~~~
이번달들어서 진짜 자주먹고있는ㅋㅋ
지금은 치맥도 땡기고
파전에 소주도 땡기고 ㅠ ㅠ
언능자고 차라리 낼 낮에 일치겠어요ㅋ
내일 고강도후에는 또 그 아리따운체중을 보는건가용~? ㅋㅋ