06월 24일 (음식 3842kcal, 운동 346kcal)
15일차
6월 24일
기초대사량: 1675kcal
음식섭취량: 3842kcal
운동: 346kcal
물섭취량: 1000ml
몸무게: 38.5kg
오늘의 피드백: 단백질 양을 더 늘리려고 노력합니다 :)
3842/ 3278
346/ 546
실패
(764)
쌀밥 | 310kcal |
[CJ] 비비고 설렁탕 | 40kcal |
오징어볶음 | 88kcal |
콩자반 | 95kcal |
호두멸치볶음 | 63kcal |
사과 | 49kcal |
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
구운계란 | 146kcal |
찐고구마 | 260kcal |
현미밥 | 321kcal |
감자옹심이 | 90kcal |
숙주볶음 | 79kcal |
돼지불고기 | 232kcal |
고사리볶음 | 58kcal |
배추겉절이 | 37kcal |
런요구르트 | 54kcal |
구운계란 | 146kcal |
군고구마 | 248kcal |
잔멸치볶음 | 68kcal |
콩자반 | 95kcal |
오징어볶음 | 177kcal |
[CJ] 삼호어묵 오뎅 한그릇 | 234kcal |
쌀밥 | 310kcal |
돼지고기고추장볶음 | 192kcal |
[CU] 소프트인절미스낵 | 440kcal |
기껏 헬스장 가놓고 스탬프앱으로 사진찍는 걸 자꾸 깜빡해요 ㅜㅠ
트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 247kcal |
이두운동 덤벨컬 | 16kcal |
케이블 프레스 다운 | 19kcal |
스쿼트 | 14kcal |
바벨 데드리프트 | 42kcal |
턱걸이 | 8kcal |
함께 읽으면 도움되는 글