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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단짜봤습니다!

다신등급

iliilllill
  • 2020.06.25 15:39
  • 349
  • 1

아침
닭가슴살 소세지
사과 1/2
- 요거트+바나나1/2+블루베리+아몬드10개+호두5개+카카오닙스

점심
사과 1/2
닭가슴살
현미밥 100g
계란 2개

저녁
닭가슴살 소세지
고구마 (작은거 2개 or 큰거1개)
샐러드

운동후
닭가슴살
단백질쉐이크

어떤가용? ㅎㅎ

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  • 정석
    알수없믐 2020.06.25 17:43

    비밀 댓글 입니다.

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2020.06.25 조회수 : 210
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