다이어트 식단
06월 25일(저녁 1210kcal)
0과1
- 2020.06.25 18:41
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저녁 식탁 ㅋㅋ
저녁 1210kcal 18:18
탄수화물(31.4%) 153.68 / 490g
단백질(72.7%) 65.41 / 90g
지방(55.3%) 41.48/ 75g
| 귀리밥 (1밥공기, 210g) | 285kcal |
| 콩나물국 (1그릇, 250g) | 20kcal |
| 콩자반 (1소접시, 30g) | 95kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 50g) | 139kcal |
| 복숭아 생과 천도 (1회분, 100g) | 33kcal |
| 볶은땅콩 (1인분, 20g) | 113kcal |
| 토마토 (1개, 140g) | 19kcal |
| 돼지고기두루치기 (1인분, 300g) | 436kcal |
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