다이어트 일기
06월 25일 (음식 1370kcal, 운동 782kcal)
굴비로부터
- 2020.06.26 02:17
- 140
- 0
- 음식
- 운동
1370/ 1901
782/ 317
성공
(996)
아침식사 : 464kcal (33.87%)
아들이랑 같이 아침먹기
오늘은 초등학교 등교하는 날.
| [아티제] 잡곡식빵 | 150kcal |
| [바르닭] 후랑크 소시지 알싸청양 | 212kcal |
| [서울우유] 짜요짜요 포도 | 50kcal |
| 토마토 (중간크기) | 9kcal |
| 아이스블루베리 | 26kcal |
| [풀무원] 올바른 석류즙 | 17kcal |
점심식사 : 253kcal (18.47%)
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 스테이크 알싸청양 | 139kcal |
| [아티제] 잡곡식빵 | 77kcal |
| 토마토 (중간크기) | 8kcal |
| 아이스블루베리 | 19kcal |
| [풀무원] 올바른 석류즙 | 8kcal |
| 업다운곤약젤리 | 2kcal |
오후 간식 : 140kcal (10.22%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| [네이처밸리] 애플크런치 크런치 그래놀라바 | 95kcal |
저녁식사 : 513kcal (37.45%)
현미떡+물만두+치즈+어묵+새송이버섯
냉장고 재료 비우기 위한 요리.ㅋ
냉장고 잴
| 치즈떡볶이 | 443kcal |
| 토마토농장쥬스 | 70kcal |
운동 : 782kcal
엄마tv 3개
문미란 1개
| 진공청소기 청소 | 150kcal |
| 서있기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 230kcal |
| 에어로빅 | 360kcal |
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