허벅지 근력운동
허벅지 근력운동은 일주일에 며칠, 몇 세트 하는게 좋을까요 ㅠ ㅠ 하체비만인데 근력운동 많이 하면 더 두꺼워질까봐 무서워요 ㅠ ㅠ
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천천히 정확한 동작으로만 하셔도 되요.
알베기기 전까지만...