30일 체지방 줄이기 13일차 성공!




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어시스트풀업
20개이상씩 ㅡ6ㅡ7셋 진행
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후
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마운틴 클라이머 20 5셋
와이드 스쿼트 50개씩 5세트
레그레이즈 (복근시 경사최상) 20회 5셋 실시
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