다이어트 식단
06월 25일(아침 289kcal)
흑백미
- 2020.06.26 10:23
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매일 아침을 이렇게 먹는데 배가 엄청 부름..
배가 부르니까 너무 많이 먹는건가 싶지만 영양소 생각하면 아주 좋은 식단
아침 289kcal 06:52
탄수화물(8.7%) 32.91 / 378g
단백질(26.0%) 17.97 / 69g
지방(17.8%) 10.31/ 58g
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 사과 (0.5회, 50g) | 24kcal |
| 계란흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
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