다이어트 일기
06월 25일 (음식 1348kcal, 운동 274kcal)
평생다이어터츄츄
- 2020.06.26 16:27
- 125
- 0
- 음식
- 운동
1348/ 1266
274/ 211
실패
(19)
아침식사 : 213kcal (15.80%)
| 당근 | 51kcal |
| 비트 | 21kcal |
| 사과 | 73kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
점심식사 : 489kcal (36.28%)
| 현미밥 | 198kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 | 115kcal |
| 곤드레 | 82kcal |
| 고사리나물 | 18kcal |
| 버섯볶음 | 76kcal |
오후 간식 : 120kcal (8.90%)
| 뉴 에브리데이 넛츠 | 109kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 11kcal |
저녁식사 : 461kcal (34.20%)
| 찐고구마 | 156kcal |
| 양배추 | 24kcal |
| 오이피클 | 16kcal |
| [풀무원] 레몬갈릭드레싱 | 30kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 갈릭&닭갈비 | 167kcal |
야식 : 65kcal (4.82%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 뉴트리 플러스 프로틴 | 65kcal |
운동 : 274kcal
| 스쿼트 | 21kcal |
| 사이클 | 150kcal |
| 버피테스트 | 100kcal |
| 마이마운틴 | 3kcal |
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