다이어트 일기
02월 21일 (음식 861kcal, 운동 360kcal)
웅이네
- 2016.02.20 20:11
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아침식사 : 262kcal (30.43%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아사이베리 바질시드 쉐이크 (1회분, 27g) | 100kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
점심식사 : 287kcal (33.33%)
| 검은콩밥 (1공기, 70g) | 100kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 50g) | 21kcal |
| 파래무생채 (1소접시, 53g) | 18kcal |
| 쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
저녁식사 : 280kcal (32.52%)
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
간식 : 32kcal (3.72%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 360kcal
| 집안일 (90분) | 360kcal |
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