다이어트 식단
초당옥수수🌽6.26(저녁식사 672kcal)
다E어터
- 2020.06.26 21:13
- 203
- 2
초당옥수수🌽 초대박, 초스피드 라는 말처럼
당이 많아서 초당옥수수라 불린다는ㅎㅎ
6,7월에만 나오는 초당옥수수...일반 찰옥수수보다 수분함량도 많고 칼로리도 매우 낮고 요즘 제철이라 잔뜩 주문해봄.
생으로도 먹고 쪄서도 먹어보고 전자렌지 돌려서 먹어본 결과
셋다 대존맛이지만 역시 갓 쪄낸게 갑👍
생으로 먹는것도 완전 수분 넘쳐서 증말 과일먹는줄😖 (단점. 주변에 너무 물이튐..ㅎ)
얼린고구마🍠얼린바나나🍌에 이어서
내 탄수를 채워줄 잇템을 또 발견..😖 냉동실 그득그득 채워놨으니 올여름 자주보자🌽🌽
저녁 672kcal 18:47
탄수화물(5.7%) 25.25 / 442g
단백질(23.8%) 19.25 / 81g
지방(13.1%) 8.81/ 67g
| 초당옥수수 (1회, 400g) | 384kcal |
| 연두부 (1인분, 290g) | 179kcal |
| 방울토마토 (1개, 180g) | 27kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 깻잎 (5장, 50g) | 20kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 140g) | 35kcal |
| 느엄막소스 (1회, 20g) | 16kcal |
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