다이어트 일기
06월 26일 (음식 2407kcal, 운동 27kcal)
필로샤인2
- 2020.06.27 08:08
- 97
- 0
17일차
6월 26일
기초대사량: 1675kcal
음식섭취량: 2407kcal
물섭취량: 1000ml
오늘의 피드백: 다음날 아침에 설사를. . . ㅎㅎ 더 분발하겠습니다~!
- 음식
- 운동
2407/ 3278
27/ 546
성공
(352)
아침식사 : 435kcal (18.07%)
| [파리바게뜨] 에그 샌드위치 | 425kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
오전 간식 : 188kcal (7.81%)
| [닥터유] 에너지바 | 188kcal |
점심식사 : 633kcal (26.30%)
| 기장밥 | 355kcal |
| [CJ] 비비고 설렁탕 | 40kcal |
| 느타리버섯볶음 | 91kcal |
| 마늘쫑볶음 | 37kcal |
| 임연수구이 | 98kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
오후 간식 : 157kcal (6.52%)
| [미닛메이드] 오렌지쥬스 하트플러스 | 157kcal |
저녁식사 : 994kcal (41.30%)
| 탕수육 | 114kcal |
| 짬뽕 | 382kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
| 치킨 (중간크기/뼈제거) | 498kcal |
운동 : 27kcal
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 11kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 9kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
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