다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유지기..
윤지우준맘
- 2016.02.20 20:54
- 172
- 4
천천히 1키로 빼고 유지하려는데
무서워서 음식양을 못늘리겠네요ㅜㅜ
다들 어떻게 유지햇구
유지할때는 몸무게를 안재야나요?
체중계에 집착하게되서ㅜ
식단은 아침 사과 두유 아님 고구마나계란 두유
거의 이렇게먹구
점심 일반식
저녁은 안먹거나 두유 현미볼 과일 두부
아님 밥조금 먹습니다..
운동은계속 하구잇구요 헬스병행요..
유지하는법 공유 해주세욤ㅜㅜㅜ
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rapunzel 네 감사합니다^^
윤지우준맘 드시고픈거 오전이나 활동 중에 드시고 운동 열씸 하시면서 건강한 다이어트하세요^^
물론 저두요^^ 굿밤되시구요~
먹고싶은거 조금씩 먹어도될까요?
가끔 오버해서 먹어도 그다음날 유지거나 몇백그람? 차이일뿐~~ 또 운동을 더 하게 되거나요^^
저는 한달동안 너댓번 오버를 하게 되었는데...
다음날 또 화이팅하니까 제자릴 차거나 유지 더 빠져있을때도 있더라구요^^