다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기
Melinda1
- 2020.06.27 09:41
- 181
- 2
작년 10월부터 다이어터가 되었습니다. 8개월 식단조절과 적당한 운동으로 12키로를 빼고 요즘은 유지중인데 아직 표준 몸무게까지는 5키로가 남았어요.
식단은 잘 조절하고 있는데 정체기가 한달넘게 지속되니 무기력증이 오네요. 어떤변화가 필요한거 같은데 다시 아래로 내려가는 그래프를 그리려면 어떻게 변화를 줘야할까요??? ㅠㅠ
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정체기에 식단을 조금 바꿔보시는걸 추천드려요! 너뮤 조금먹어도 살이 안빠진다고 하더라고요!
저도 정체기인데 뭘 해야할지 고민이네요ㅠㅠ 식단을 바꿔야할지 운동은 지금도 겨우 겨우 간신히 4km걷기랑 스쿼트 100개 하고 있는데 더 할 엄두가 안나네요