양송이송이 ㅎㅎ넵 감사합니다 화이팅이예요!!

포기하지맙시다ㅠㅠ!! 오늘저도막 너무힘들었는데, 또 막상 동생이 먹을거주니까 못먹겠더라구요!! 화이팅이에요!!

양송이송이 오옷 일주일에 2키로라니!! 저도 더 좋아지겟죵...?ㅜㅜ

저도 남들보다 두배가량 먹다가 비슷하게 무염식 단백질야채위주 식단으로 바꾸고 운동해요! 일주일하니까 딱 이키로 빠졌어요ㅜㅜ 죽을것같앗는데...ㅠㅠ
근데, 확실한건 체중보다는 몸에서 변화가 조금씩 느껴지더라구요 ㅎㅎ

yes정 응원해주셔서 감사합니다!!

조바심을버리십시오!!
그것이답인듯합니다!!
힘내시구요!!

원래 변화가 빨리 나타나는건 아닌가봐요ㅠ넹 화이팅!!

저랑 비슷하시네요. 전 단지 님 저녁시단을 아침으로 옮긴 칼로리? 4시부터는 아무것도 안먹어서. 운동은 비슷(+스쿼트30일챌린지)하고요. 저도 생각보다 안빠져서 힘빠졌었는데.. 너무 조급하게.생각안하려고 마음 고쳐먹었습니다. 원래 운동1도 안하던 생활이라 지금 허벅지나 복부 부분이 단단해져서 근육때문에 살이 안
덜 빠져 보인다고 생각하려고요. 우리 힘내여!

저도 언젠간 빠지겠죠! 감사합니다!!ㅎㅎ

저랑 비슷하게 드시고 운동도 비슷해서 글 남깁니다. 저도 아침 사과요거트바나나
점심 일반식 저녁 고구마 2개 귤2개
운동 1시간 유산소(주로 등산) 스쿼트 210개...이렇게 6일쨉니다..
전 생리 끝나고 시작해서인지 몸이 바로 가벼워 지는것 느꼈고 오늘 재어보니2.2kg빠졌더라구요.
저랑 비슷하게 하시니 곧 변화있을거예요.
포기하지 말자구요..