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저도한달인데 3.1kg빠졌어요
생활하기 편해지고 옷입을때 편한데...
주위에선 잘모르더라고요
그쵸, 저도 옷이 약간 편해진 느낌인데 , 워낙 체지방이 많아서인지 눈으로는 변화가 미미하네여ㅜㅜㅜ
^^제가 3/30 ~ 5/31까지(두달간) 6kg 정리했었는데요...
두달간 섭취량이 56.2kg,
감량이 -60.7kg 이었어요...
결국 -6kg 정도 감량에 성공했었네요...^^
그런면에서 보면~ 한달에 -4kg 정도가 적당하지 않을까? 생각해봅니다.
목표를 -4로 잡으면~ 최소한 -3은 가지 않을까요?^^
제가 조급한가봐요 ㅎㅎ 사실 조급한게 아닌것같은데 변화가 미미해 아쉽네요 ㅠ
넹