키토식에대해조금자세히알수있나요?

몸은 이제괜찮아지는데 운동및 살이걱정이네요. 한두시간 느긋한산책정도. 괜찮나요?

24100 일단은 익숙해지고 재미가 있어야 계속하게 되는 것 같아요. 무리하면 재미도 없고 무릎에 무리도 가니까 우선은 천천히라도 걷는 게 좋지 않을까요?
그리고 스트레칭도 잘 해주시구요~~
보호대 같은 것도 하면 처음엔 도움 받을 수도 있을 듯해요. 그러나 계속 차고 하게 되면 의지하기 땜때문에 장기적인 건 조금은 피하시는 것이 좋을 듯하구요

24100 일단은 익숙해지고 재미가 있어야 계속하게 되는 것 같아요. 무리하면 재미도 없고 무릎에 무리도 가니까 우선은 천천히라도 걷는 게 좋지 않을까요?
그리고 스트레칭도 잘 해주시구요~~
보호대 같은 것도 하면 처음엔 도움 받을 수도 있을 듯해요. 그러나 계속 차고 하게 되면 의지하기 땜때문에 장기적인 건 조금은 피하시는 것이 좋을 듯하구요

스카이스타 넵 조언감사합니다~