다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
사무직+공부+자차........
89여자
- 2020.06.29 12:09
- 152
- 2
애셋낳고 몸무게가 72~75맴돌았는데 사무직 다니면서 자차 타고 집와서 새벽까지 앉아서 공부했더니 81 됐네여....... 너무충격
아직 젊은데 허리랑 골반 더 안 좋아지고.. 임산부때몸무게 ㅠㅠ... 카복시나 요즘 장성규식단 있던데 효과있을까요? 운동 홈트 30분정도 하려고 해요........
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우선은 많이 움직이기를 추천드려요. 칼로리 체크해보시면 생각보다 많은 음식을 드셨을거에요. 카복시 많이 아프고요. 효과는 있는데 나중에 더 않좋다는 이야기도 있어요. 카복시, 한약, 양약 다 해봤는데 식이조절과 적절한 운동이 안되면 요요는 무조건이더라구요.
하루 뭘 먹었는지 식단 생각해 보셔요!