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다이어트 고민&질문

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헬스장을 다닐려고 하는데요

다신등급

sldhssl
  • 2016.02.20 23:00
  • 90
  • 1

삼월부터 헬스장을 다니려고하는데요 순전히 살빼기 위해서요ㅜㅠ
운동방법은 어떻게 하면 좋을까요??
순서나 시간 운동강도 등등이요~

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  • 정석
    햇엉이 2016.02.21 00:48

    처음 10분 유산소로 몸 달구고 다음 무산소 1시간 유산소 1시간 순으로 하시면 될거같아요

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