다이어트 일기
06월 29일 (음식 1325kcal, 운동 385kcal)
평생다이어터츄츄
- 2020.06.29 21:21
- 86
- 0
- 음식
- 운동
1325/ 1471
385/ 245
성공
(286)
아침식사 : 145kcal (10.94%)
| 당근 | 51kcal |
| 비트 | 21kcal |
| 사과 | 73kcal |
점심식사 : 467kcal (35.25%)
| 현미밥 | 198kcal |
| 헬스앤뷰티 즐거운 닭가슴살 불갈비맛 | 157kcal |
| 고사리나물 | 30kcal |
| 곤드레 | 82kcal |
오후 간식 : 175kcal (13.21%)
| [풀무원다논] GREEK 플레인 | 95kcal |
| [다신샵] 통밀당 단백칩 갈릭버터 | 80kcal |
저녁식사 : 538kcal (40.60%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| [호유란] 간이 되어있는 반숙계란 | 59kcal |
| 오이피클 | 16kcal |
| [바르닭] 직화그릴 닭가슴살 큐브 리얼갈릭 | 185kcal |
운동 : 385kcal
| 마이마운틴 | 215kcal |
| 바벨 스쿼트 | 36kcal |
| 사이드 런지 | 20kcal |
| 런지 | 14kcal |
| 사이클 | 100kcal |
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