다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
영양소 질문
랭유우
- 2020.06.30 06:31
- 153
- 4
영양분이
부족하면 식욕이더당기고 배고프다는데
왜케 단것만 당길까요 생리도끝났는데
이현상도 아직도 섭취가 부족한걸까요?
떡볶이순대피자치킨라면 다 먹고싶지않아요
그냥 당류가 너무 당겨서 여쭤봅니다
요새계속 그러네요
더먹어야할까요?🙁
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비드어0 그럴까요..? 제가말한것들은 안먹고싶은데 왜자꾸 당만당기는지ㅜㅜ이럴때폭식안터지게 잘조절해야겟네요 가끔 한번씩 먹어주고 ㅎㅎ ..
^^그만큼 체중정리가 되신겁니다...
저는 6kg 정리했을때,
가게집에서 파는 크림빵이 엄청 먹고싶더군요...^^
2개 사서 먹었습니다...
당분이 당기느거는 아마도 뇌가 배고파서 일겁니다.
뇌가 좋아하는게 당분이거든요.
Timeup 아침엔 과일 채소2가지 플레인요거트 고구마나 단호박이나 통밀빵 그때마다 다르구여 점심에 일반식 국빼고 먹어요 반정도씩만?? 그리고 일하고 시간이없어서 중간에 요새 못먹고 집에와서 닭가슴살 아니면 계란 단호박 야채나 방울토마토 이렇게 먹어요 가끔 다이어트과자로 충당하는데도 땡기네요 시간이없어서 운동도 못하고 잇는데ㅜㅜ
얼마나 어떤걸 주로드시고 계신가요?