맞아요 ㅜ 적당한 배부름과 공복이 슬슬 익숙해져가고 있어요 :)

따로 계산하고 먹진 않지만 대략적으로는 1300-1500안에서 먹고 있어요 운동 없는 날에는 1300에 가깝거나 좀 더 낮게요
일하다보면 움직임이 없으니까 ㅠ 적게 먹어야하더라구요 ㅜ 대신 탄수를 좀 줄이고 채소 단백질 지방 위주로 먹어서 막 괴롭거나 하진 않구 포만감은 가지면서 먹어요 :)

chloe1919 알려주셔서 감사합니다>_<
마법 시작해서 도저히 운동을 할 컨디션이 못되가지구 칼로리 조절을 해야하나 싶었어요. 알려주신대로 해봐야겠네요. 오늘도 좋은 하루 되세요!

아베이무아 넵넵 제 상황에 맞게 조절하는거라 생활환경이다르거나 몸의 조건이 다르면 또 별개라고 생각해요~ 몸상하지 않게 많은 정보 찾아서 아베이무아님에게 맞춰 조절하시면 될거에요 :)
오늘도 활기찬 하루 되세요❗(۶•̀ᴗ•́)۶

chloe1919 넹! 화이팅❤️