다이어트 식단
06월 25일(점심 380kcal)
l986loo9
- 2020.06.30 07:30
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점심 380kcal 13:45
탄수화물(12.7%) 44.34 / 350g
단백질(30.0%) 19.22 / 64g
지방(22.5%) 11.91/ 53g
| 현미밥 (0.5공기, 105g) | 160kcal |
| 삼치구이 (1토막, 60g) | 105kcal |
| 시금치 (1회, 30g) | 20kcal |
| 오이김치 (0.5소접시, 50g) | 10kcal |
| 콩나물 (1회, 30g) | 15kcal |
| 조미김 (1봉지, 5g) | 35kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
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