다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁 운동 후 프로틴 섭취해도 되나요??
은소링//
- 2020.06.30 12:15
- 300
- 2
거의 밤 12시쯤 헬스장가서 근력운동 하고 있는데
운동 후 밤늦게 단백질쉐이크 먹는게 더 좋을까요?
아니면 그냥 저녁때만 먹고 안먹는게 나을까요?
근육량을 좀 늘리고 싶어서요 ㅠㅠ
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운동 후 단백질은 드셔도 괜찮아요. 저는 쉐이크보다는 일반식단 선호해서 삶은 계란이나 닭가슴살 먹고 자는데 체중에 큰 무리 안주더라구요.
오오!! 감사합니댱!! 열심히 해볼게요오 ㅎㅎ