다이어트 식단
06월 29일( 점심식사 580kcal)
염둥이1
- 2020.06.30 14:41
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점심 580kcal 21:04
탄수화물(21.5%) 70.95 / 330g
단백질(54.1%) 33.02 / 61g
지방(27.3%) 13.63/ 50g
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1/2공기, 105g) | 80kcal |
| 컬리플라워라이스 (1/2회, 170g) | 37kcal |
| 양파 (1/2인분, 50g) | 10kcal |
| 새송이버섯 (1개, 25g) | 9kcal |
| [샐러디] 주키니호박 (1/2회, 20g) | 18kcal |
| 닭갈비 (1/4인분, 50g) | 74kcal |
| 파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
| 마늘 (1/2인분, 10g) | 13kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 데친 브로콜리 (1/2회, 50g) | 16kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 단무지 (2종지, 40g) | 4kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g) | 25kcal |
| 비름나물 (1/2소접시, 39g) | 19kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 분홍소세지 계란 부침 (1/4회분, 25g) | 52kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
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