다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
공복유산소 하시는분들
블리블리밍블리
- 2020.06.30 15:33
- 253
- 4
제가 운동루틴은 바꿔보자 아침 공복유산소 30분을 시작했는데
이상하게 공복운동했을때 평소보다 많이먹게되고 허기지더라구요..ㅜㅜ 하루종일
다른분들도 그러신가요
저녁에 1~2시간 운동했을때보다 식단조절이 힘드네요 공복운동이 원래 그런가요..??
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오전에는 잘 빠지는 만큼~ 먹을수 있는 시간이 길어 복귀가 금뱅되요.
운동후 먹을 수 있는 시간을 줄이는게 좋아요. (저녁에...)
전 아침 공복이안맞나봐요..ㅋㅋㅜ
아침공복이 살이 잘 빠진다고 하는데..저도 하루종일 피곤하고 몸이 쳐지더라구요ㅠㅠ 사람마다 몸에 맞는 시간에 하는게 좋을것같기도..
안그래도 활동적인 직장이라..ㅎㅎ 아무래도 운동은 저녁에 해야겠네요