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저는 유산소 (런닝머신 20~30분) 하고 기구로 바로 넘어가는데요, 처음 시작하실 때에는 가능하면 PT 붙여서 시작하시는 걸 추천드려요. 처음 자세를 잘 잡아야지 운동하는데 효과도 좋고 나중에 기구 사용을 할 때 어색하지도 않고요. 혹시 PT 가 싫으시면 유튜브로 충분히 공부해서 가는 것도 좋더라고요!