비포&애프터
30일 7시이후 금식 후기
표준체중되고파
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- 2020.06.30 19:40
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6/1 비포 몸무게 82.1kg
6/30 애프터 몸무게 75.5kg
총 6.6kg감량
저는 30일동안 야식끊기 시작과 동시에 온라인피티로 다이어트를 시작했어요. 30일동안 코칭 받으며 저녁 7시전에 식사를 마치고 금식을 했구요.
식단 관리와 정해진 시간에 먹는 습관 형성, 그리고 운동을 꾸준히 하면서 목표를 달성할 수 있었습니다.
특히 야식을 끊으니 잘 때 속도 너무 편했고 다음날 아침 붓기 없이 상쾌하게 일어날 수 있었어요.
아직 다이어트 진행중이고요. 다신 16기에도 도전중으로 7월부터는 다른 종목으로 또 도전해보려합니다.
더더 멋진 모습으로 또 후기 올리고 싶어요.
화이팅입니다!!!
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멋져요
넘 멋있어요. 대단하세요
와우 티가 확 나네요 멋져요 고생하셨어요
^^감사합니다!!
멋있습니다..
감사합니다. 아직 멀었어요.
대단하십니다..
감사합니다!!!
대단하세요! 자극받고 갑니당
감사합니다. 저도 아직 갈길이 머네요.