비포&애프터
6월기록: 2.1kg 감량
요뿌에도
- 2020.07.01 03:00
- 403
- 1
(84kg 시작)
4월: 4kg 감량
5월: 4.8kg 감량
들쑥날쑥한 이번달 그래프.
첫 15일동안 정체기때문에 고생했지만 해왔던 식단 운동 꾸준히 했더니 다시 몸무게 변화! 허튼욕심에 단식 이틀하고 다음날 폭식으로 폭망. 처음에 계획했던것처럼 천천히 꾸준히 기본에 충실하자!!
7월도 화이팅!!👊🏼
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기.본.충.실!! 저도 노력해야겠어요!