다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 고민(중3)
xxxibgdrgn05
- 2020.07.01 10:35
- 170
- 6
제가 2월달 까지는 58kg 이였습니다. 근데 복싱을 다니고 나서 부터는 식습관 바뀐거.하나도 없는데 몸무게가 갑자기 63kg이 됐습니다. 제가 느끼는건 복싱을 다니고 나서 골격이 커진것 입니다. 근데 이번에 몸무게를 또 재보니 68kg됐습니다. 하지만 사람들은 더 살이 빠진것 같다라는 말을 합니다. 제가 느끼기에도 살이 빠젔습니다. 하지만 몸무게는 이런 것과 반비례로 계속해서 늘어납니다. 사람들은 제가 50kg 초반으로 보인다고 합니다. 키는 164입니다. 왜 그런건가요. 어제 몸무게를 재고 충격먹어 샐러드로 3끼를 먹었습니다. 하지만 오늘 아침에 다시 몸무개를 재보니 1kg이 넘게 늘어나 있습니다. 심각한 고민입니다. 도와주세요.
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근육량이 늘어난것같는데.. 인바디 측정은 해보셨나요?
아직 안 해봤습니다
xxxibgdrgn05 근육량이 증가한것같은데 식단조절은 따로 안하시는건가여?
nazinazi 하루에 한 끼 정량으로 먹고싶은 음식 먹습니다
xxxibgdrgn05 정량이라면 어느정도 말씀하시는건가요?
식단 조절 없이 운동을 병행할 경우 당연히 근육량이 증가해서 체중증가됩니다
체중감량이 목표이시면 식단조절도 추천드려요
nazinazi 식당에서나 학교 급식에서 나오는 일인분 먹고, 그리고 복싱은 4월 말에 그만뒀어요.