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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

현재 고도비만인데 인터벌운동 15분정도도 효과가 있을까요?

다신등급

귀요미등장
  • 2020.07.01 15:53
  • 190
  • 2

인터벌도 인터벌유산소라고 있던데
유산소 무산소 나눠지는게 맞는지 효과가 다른지 궁금해요
혹시 인터벌하시는분들(홈트)어떤거하시나요

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  • 정석
    Timeup 2020.07.02 07:39

    고도비만이시면 15분 인터벌도 좋습니다~홈트를 하신다면 땅끄부부영상 참고하세요~

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  • 초보
    귀요미등장 2020.07.03 11:56

    그렇군요! 땅끄부부 해봐야겠어요 답변감사합니당^^

    답글
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