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다이어트 고민&질문

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학생 간헐적 단식 안될까요?

다신등급

9060
  • 2020.07.01 18:03
  • 167
  • 6

전 23:1로 진행중이구요

학교 점심시간 1시에 맞춰 급식 주시는 양의 반 먹고 23시간 공복 진행중인데요

아무래도 급식은 고탄식단일까요? 밥이라도 현미밥으로 따로 챙겨갈까 하는데.. 조언부탁드려요ㅜㅠ

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  • 초보
    gracewang08 2020.07.06 22:03

    흠.. 23대 1보다 18대 6 추천합니다~ 아침밥을 먹어야지 밥이 덜 땡기더라구요.

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  • 정석
    Timeup 2020.07.02 07:35

    23대1을 학생이한다는건 좋지못한 방법입니다~그리고 성인역시도 장기적인23대1은 다이어트엔 도움이 될수는 있지만 오랜시간 그방법을하면 일일 섭취량을 한번에 올려야하기 때문에 소화기관에 좋지않습니다~일주일정도 짧게 하는건 추천하지만...학생들에 경우엔 단식보단 영양소 섭취비율..맞추는걸 추천합니다

    답글
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  • 초보
    9060 2020.07.02 07:53

    등교가 격주라 학교다닐때만 그렇게 해볼려구 하는데 아무래도 23 1 은 무리겠죠ㅜ 학교 안 가는 일주일은 저탄고지 맞춰서 챙겨먹고 있어요!

    답글
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  • 정석
    Timeup 2020.07.02 07:58

    9060 23대1이 단식은 쉬운데 먹는게 어려워요~

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  • 지존
    안방마녀 2020.07.01 22:02

    23:1 자체를 비추합니다.ㅠ

    답글
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  • 초보
    두부타파 2020.07.01 18:30

    해도됨!!

    답글
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간헐적 단식과 식단

2020.07.01 조회수 : 182
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