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다이어트 식단

07월 01일( 저녁식사 323kcal)

다신등급

가혀니엄마
  • 2020.07.01 18:42
  • 87
  • 0

콩국수 너무 맛있게 먹구왔는데 🙂먹느라 사진을 찍지못.........
하지만 맛잇게 잘먹었으니 0칼로리면 좋겠지만 열심히 운동을 잘하고먹어서 그런지 기분좋게 먹고왔네 ~~~~!!

저녁 323kcal 17:15
탄수화물(10.7%) 34.60 / 323g
단백질(31.0%) 18.30 / 59g
지방(19.2%) 9.40/ 49g
구운계란 흰자
(4개, 140g)
 60kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 1%
(1컵, 200ml)
 80kcal
[켈로그] 아몬드 푸레이크
(1회, 30g)
 128kcal
[매일] 뼈로가는칼슘치즈
(1매, 18g)
 55kcal
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