다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 중요할까요?
dudska46!
- 2020.07.01 23:14
- 139
- 2
식단관리가 다이어트 중심이라는데 ㅜ.ㅜ
아침은 안먹는데 관리할따 먹어야한다고 해서 먹다가 안먹다가 하니
더 찌는 느낌인데요ㅠ
차라리 아예 안먹는게 좋을까요?
어차피 점심은 다신샵 현미밥 먹어요!
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아침을 드셔야~ 점심에 폭식을 안해요...^^
아침을 먹는이유? 공복시 폭식에 원인이 될수있어서...아침을 거르는이유? 공복시간이 16시간이 지나면 몸속에 오래된세포들을 에너지로 쓰게되어 다이어트에 도움이되서...단~!단식시간지켜가면서 꾸준하신게 중요하고 일일 섭취칼로리 본인에 기초대사량정도나 +200칼로리정도 드셔야한다는거~