비포&애프터
한달 간 변화
옥탑방구양이
- 2020.07.02 10:26
- 4,511
- 58
좌 : 2020/06/01
우 : 2020/07/02
50.3kg - 47.2kg
+) 운동법 알려달라고 하시는 분들이 계셔서 추가해요!
저는 정해진 운동루틴은 없었고 그날그날 하고 싶은 운동을 하루에 30분 이상 정도만 했어요.
걷기를 많이 했는데 이것도 효과가 좋은 듯 해요.
운동보다 식단을 빡세게 지켜서 식단의 힘이 큰 것 같아요.
특별한 약속이 있는 날 아니면 아침 점심(일반식) 저녁 다 적당히 먹었고, 약속이 있다면 음식 섭취량만 조절하면서 그렇게 지켰어요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
👍
멋져요
역시 식단이!!! 저고 식단으로만 3키로 감량햇어요!!^^동지같아요^^
대단하세요ㅜㅠ
3키로 차이인데도 생각보가 크네요!!
눈바디 차이가 엄청나네요!
대단하세요...!!!
확실히 더 건강한 몸이 되셨네요..!! 너무너무 멋지시고 수고하셨어요♥︎
열심히 하셨네요!
대단해요!