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저는 요즘 야식먹고싶으면 계란 두개 먹고 자요!! 혹시 도움이 되실까 싶어서 저의 개인적인 팁 하나 놓고 가봅니당^^
굶지마시고 평소보다 적게 드세요 굶다보면 야식이나 폭식할 확률이 높아져요 거의 3개월되가는데 일반식세끼나 두끼먹고 저녁좀 가볍게먹고 배고프면 아몬드몇개먹고 끝이에요 운동 열심히 하고 운동한거 아까워서라도 못먹게되더라구요 잘드시고 운동하면되요 그리고 하루야식했다고 지방이 찌는거아니래요 몸무게 느는거 수분이찐거랍니다 야식한번에 1~2키로 더 느셨다고 포기하지마세요 화이팅하세요