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다이어트 일기

02월 21일 (음식 807kcal, 운동 393kcal)

다신등급

이번엔꼭성공하장
  • 2016.02.21 07:16
  • 38
  • 1
아침식사 : 208kcal (25.77%)
잡곡밥 (1공기, 50g) 74kcal
강된장 (1회분, 30g) 48kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
양배추찜 (1소접시, 30g) 7kcal
점심식사 : 389kcal (48.20%)
삼각김밥 참치마요네즈 (1개, 100g) 174kcal
[GS25] 참치마요네즈 삼각김밥 (1개, 110g) 215kcal
저녁식사 : 131kcal (16.23%)
[요플레] 요파 딸기 (1회분, 65g) 61kcal
맛살 생것 (1회분, 110g) 70kcal
간식 : 79kcal (9.79%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
운동 : 393kcal
싸이클 실내자전거 (65분) 325kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal
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