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비포&애프터

체지방줄이기 30일도전

다신등급

이쁜이모

4 1 1
  • 2020.07.02 21:37
  • 1,145
  • 9

체지방줄이기 30일도전

체지방줄이기 30일도전

체지방줄이기 30일도전

5월 29일부터 다욧 시작했어요~~
한달기준으로 약3키로 감량했네요
식단도 천칼로리 정도로 세끼 다 잘 챙겨먹었고
운동은 체지방줄이기 도전과 걷기운동 으로만 했어요
운동을 좀 귀찮아하는 편이라 30일도전으로 골라 꾸준히 한다고했는데 중간중간 며칠 빼먹긴했네요ㅜㅜ
그래도 30일도전 하면서 횟수가 늘어나며 힘도들고 땀도나고 운동하는맛은 나더라구요~~
키가작은편이라 목표 체중을 50으로 하고 두달동안 또 열심히 해보려구요..

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  • 초보
    이번엔!!!!!! 2020.07.13 09:25

    뱃살이 많이 줄어들었네요. 멋져요!! 자극받고 도전하러 갑니다.

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  • 초보
    미니미24 2020.07.12 23:41

    부럽네요

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  • 지존
    베비풀 2020.07.09 16:42

    멋져요

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  • 다신
    JJ*** 2020.07.03 23:44

    도전 너무 어려워요 대단하네요

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  • 초보
    증미 2020.07.03 13:39

    뱃살이빠지신거같아요~파이팅!

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  • 입문
    옛설이 2020.07.03 02:59

    멋져요!!!

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  • 다신
    -탱구리83 2020.07.02 23:23

    고생많으셨어요 ㅎㅎ

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  • 초보
    우유라떼똥싸 2020.07.02 22:45

    오홍 부러워요!!

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  • 다신
    미소천사8 2020.07.02 22:14

    와!!! 꿈의 몸무게🌺
    부럽습니다.

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