다이어트 일기
02월 20일 (음식 1043kcal, 운동 320kcal)
유진z
- 2016.02.21 08:18
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아침식사 : 961kcal (92.14%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 5g) | 35kcal |
| 식빵 (2장, 80g) | 221kcal |
| 김말이튀김 (5개, 250g) | 630kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
저녁식사 : 82kcal (7.86%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 김 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
운동 : 320kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
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