다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복부 뱃살 고민
라니이2
- 2020.07.02 23:43
- 138
- 3
내일부터 다이어트 하려고 가입했어요! 7키로가 쪘는데 뱃살때뭉에 너무스트레스예요ㅠㅠㅠㅠㅠ 효과 좋은 운동 어떤게 있을까요?! 현재는 걷기운동 하고 있어요!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
백투날씬
N
-
2
45만들쟈
N
-
3
terria
-
4
카@yang101
N
-
5
카@god02245
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
^^이제부터 시작이시면~
걷기에 집중하시고요.
체중감량이 정체기가 올때에 식단시닥하셔도 되요.
걷기는 1일 만보가 효과가 큰데요.
5분, 10분, 20분,...이런식으로 점차 늘려가시면 좋겠네요.
가능하시면~ 힘차게 1시간~2시간 걸으시면~ 살들이 정리되는 것이 보일겁니다...^^
뱃살 질문하셨는데~ 왠 걷기냐고요?
ㅠㅠ전체 체중이 빠져야~ 뱃살도 빠져요...
일단 제 경험상 복부는 식단이 제일 중요해요!확 줄이기보단 양을 조금씩 줄여보시고 특히 밥양!!탄수화물 적절하게 제한하기~그리고 운동은 걷기 좋고요 한시간할때 30분은 뛰고 나머지는 걷기로 그럼 전체적으로 조금씩 빠지더라구요!물론 복부도ㅎㅎ
그리고 유튭 찾아보면 복부운동있으니 추가적으로 해줌 더 효과있을듯^^힘내세요