다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량 봐주세요
9060
- 2020.07.03 00:31
- 184
- 1
인바디 재서 골격근 27kg에 체지방은 47% 기초대사량은 1415 나왔는데요
이럴시엔 얼만큼 섭취해야 할까요?
저탄고지가.. 효율적이라고 하는데 사실 뭐가 뭔지 잘 모르겠네요ㅠ
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다신어플에 비만도계산 칼로리처방 받는게 있어요 님 키와 몸무게 입력하면 하루 섭취칼로리와 하루 운동으로 소비칼로리도 나와요~!!저도 그걸 기준으로 관리하고 있어요~^^