다이어트 일기
몸무게가 생각보다 잘 안빠진다
49도저언
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- 2020.07.03 10:02
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2.1키로감량에서 더딘느낌.. 시작한지 18일정도면 괜찮은 편일까? 눈바디는 좋아진게 느껴지는데 몸무게는 비슷비슷..
심지어 어젠 1100칼로리섭취 다노전신운동+싸이클 1시간 평상시보다 적게먹고 더 운동했는데..200그람이 늘어있다ㅜㅜ 더 노력해야겠다.. 주말엔 생신이라 어쩔수없는데.. 현명하게 음식조절을 해야할텐데... 고비일듯싶어~~
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먹는게 적은데 운동은 그보다 더많은 칼로리를 소모하면 우리몸도 여러장기들과 다운동하느라 칼로리 소모하는데 먹은게 운동으로 사라지면 쓸에너지가없어서 지방부터 지키려고한데요 그래서 살이 안빠지죠 그리고 몸무게보단 체지방량 빠지는게 중요하데요 그이유에서 눈바디가 중요한거구요 운동과 식단을 적절히 맞춰서해보세요 저도 81일동안 정체기도 몇번오고 되려찌기고하고 힘든시간도 보냈는데 운동이란게 참 그시기만 잘버티면 또빠져요 화이팅하세요
감사합니다 다시 노력해봐야겠어요^^
화이팅!
화이팅~~^^