다이어트 일기
다이어트 이틀차
aphro
- 2014.11.18 13:55
- 198
- 3
아침, 저녁 해독주스 한잔씩
점심 평상식..
일마치고 실내자전거 빠르게 50분 스쿼트 20×3 런지 20×2
운동이 좀 부족한듯 하지만 이것만으로도 완전 힘듦 ㅠㅜ
하루 이렇게하니 1.4kg감량!! ㅋ
단기간에 찐 살이니 내몸에 익숙해지기전에 빼버려야지!!
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그래서 빠른 게임을 하면서 싸이클타요ㅠㅜ 운동에만 집중해야한다하는데 그렇게는 도저히 속도가 안난다는 흑
싸이클이 20분까지가 젤 힘든것 같아요~ 시간도 안가고ㅎ
대단하시네요..전 사년만에 운동시작했는데 사이클 15분도 너무힘들더라고요ㅠㅠ그래도꾸준히 해보려구요!!ㅎㅎ