다이어트 일기
02월 21일 (음식 1424kcal, 운동 820kcal)
michelle0569
- 2016.02.21 09:06
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아침식사 : 452kcal (31.74%)
| 치즈김밥 (1인분, 250g) | 424kcal |
| 계란후라이 (1개, 13g) | 28kcal |
점심식사 : 259kcal (18.19%)
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
| 오디 (1회분, 100g) | 50kcal |
저녁식사 : 385kcal (27.04%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 86g) | 385kcal |
간식 : 328kcal (23.03%)
| 귤 (2개, 200g) | 78kcal |
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| [해태제과] 오예스 (1회분, 28g) | 140kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
운동 : 820kcal
| 사우나 (60분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (20분) | 200kcal |
| 목욕탕때밀기 (60분) | 284kcal |
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