다이어트 일기
07월 03일 (음식 1511kcal, 운동 743kcal)
jhleekkk
- 2020.07.03 22:15
- 77
- 0
- 음식
- 운동
1511/ 1084
743/ 181
성공
(135)
아침식사 : 178kcal (11.78%)
| [맛있닭] 닭가슴살 큐브 마늘맛 | 130kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
오전 간식 : 285kcal (18.86%)
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
| 매일견과 20g | 192kcal |
점심식사 : 476kcal (31.50%)
| 곤약귀리찰보리&떡갈비미트볼 | 460kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
오후 간식 : 258kcal (17.07%)
| [마이닭] 오리지널 닭가슴살 핫바 | 93kcal |
| [청정원] 츄앤리얼 고구마츄 | 165kcal |
저녁식사 : 314kcal (20.78%)
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| [GS25] 감동란 | 125kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
| 방울토마토 | 16kcal |
운동 : 743kcal
| 스미스머신 숄더프레스 | 9kcal |
| 펙 덱 플라이 머신 | 30kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 27kcal |
| 케이블 프레스 다운 | 30kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 600kcal |
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