다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기..
젼김
- 2020.07.04 12:30
- 130
- 1
간헐적 단식, 주3회요가, 저녁은 탄수화물을 줄인 일반식, 점심은 일반식 1/2, 노간식 으로 있는데 몸무게도 체력도 크게 달라진 느낌이 없네요..
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
terria
-
5
백투날씬
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
일단 간헐적 단식이 다이어트를 위한 방법은 아님을...말씀드립니다
그럼 왜 다이어트가 되느냐..!
그건 '칼로리 결손' 이 일어나기 때문인데
뭘 먹든 일단 기초대사량 만큼만 먹으면
체중은 조금씩이라도 금방금방 줄어듭니다!
그러니 눈바디를 꾸준히 체크해보세요!
체력은...사실 요가는 순환계열이라서
순환에 있어서는 도움이 많이 되겠지만
체력을 늘리고 싶으시면 근력운동이나
유산소 운동을 통해 최고 심박수를
못해도 70% ~ 90% 까지는 끌어올리셔야 합니다
목적과 목표를 분명하게 정하셔서
건강하게 오래오래 다이어트 하세요!